17 Kasım 2015 Salı

Suyun Faydaları

Suyun insan vücudu için hayati önemde olduğunu bilmeyen yok. Az su içmek, vücudun tüm dengesini alt üst edebilir.Su; metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücudumuzdaki tüm reaksiyonlarda görevlidir. Bakın bir bardak su içtiğinizde vücudunuzda neler oluyor! İşte suyun faydaları:Susuz kalmak cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir. Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.

Suyun Faydaları

  • Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz. 
  • Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler. 
  • DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır. 
  • Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir. 
  • Bütün besinlerin, vitmin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar. 
  • Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. 
  • Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur. 
  • Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır. 
  • Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur. 
  • Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır. 
  • Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır. 
  • Hiçbir şey susuz yaşayamaz. 
  • Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. 
  • Su temel enerji kaynağıdır, vücudun "nakit akımıdır." 
  • Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir. 
  • Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır. 
  • Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır. 
  • Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur. 
  • Omurgadaki diskleri 'şok emici su yastıkları'na dönüştürür. 
  • Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler. 
  • Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur. 
  • Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir. 
  • Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir. 
  • Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir. 
  • Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir. 
  • Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür. 
  • Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur. 
  • Gözlere canlılık ve parlaklık verir. 
  • Glokomdan korunmamıza yardım eder. 
  • Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. 
  • Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir. 
  • Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler. 
  • Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş başmasını hafifletir. 
  • Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller. 
  • İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir. 
  • Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. 
  • Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır. 
  • Yaşılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. 
  • Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır. 
  • Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur. 
  • Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler. 
  • Vücudun soğutma (terleme) ve ısıtma (elektrik) sistemleri için vazgeçilmezdir. 
  • Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur. 
  • Uykuyu düzenler. 
  • Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir. 
  • Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.